ハイパフォーマンスとは？

仕事ができる人はコンディショニングを意識していて、食事にも気を遣い、常にハイパフォーマンスの仕事をこなしています。

私たちの体の約９割は食べたものからできているのですが、彼らはそのことを意識して、体に良いものは何なのかを積極的に学び、それを取り入れているのですね。

「食事なんて気にせずに、今食べたいものを好きなだけ食べて生きていきたいんだ！」などという声が聞こえてきそうですが、それを毎日の習慣にしていると、じわじわと内臓を始めとした体の中の細胞がダメージを受けていって、気が付いた時には慢性病で手に負えなくなり、後悔しながら死んでいくことになってしまいますよ。

逆に、仕事ができる人たちが実践しているように食について勉強し、どんなものが体に良いのかあるいは悪いのかを理解して普段の生活に取り入れると、いつまでも元気で若々しくいることができるのです。

そこで今回は、食事に関して、仕事ができる人たちはどういう考え方をしているのか、そしてどのようなことに気を付けて何を食べて体をコンディショニングしているのかについて、お伝えします。