「超一流の食事術」

食事は大事です。

人間は自分の体の中で、自らが生きるために必要な栄養素を全ては作れませんので、外部から栄養を摂取する必要があります。

また、メガビタなどが一時はやりましたが、あえて特定の栄養素を多く取ることによって、病気を予防したり回復を早めたり、はたまたスマートドラッグのように能力強化を狙うこともあります。

そんな食事の重要性ですが、「大事だ！」ということは常日頃思っていても、どういう風にすればいいのかよく分からない…という方も少なくないのではないでしょうか。私も含め…。

そこで、今回は「仕事でハイパフォーマンスを保つためのコツ」についての記事をご紹介したいと思います。